食疗基础 中医食疗降火指南：吃对食物，轻松告别“上火”烦恼 本文从中医角度解析上火本质，结合食疗原理推荐清热食材与调理方案，涵盖实火/虚火区分、四季降火食谱及禁忌，助您通过饮食平衡阴阳，自然降火。 2026-05-06 37 0
体质调理 上火体质自救指南：5大饮食法则+12道降火食谱，轻松告别燥热 本文针对易上火体质人群，从中医食疗角度解析上火成因，提供清热降火的食材选择与搭配方案，涵盖日常饮食、茶饮、药膳等场景，助你通过科学饮食调理体质。 2026-04-18 46 0
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