四季养生
春日润肺正当时：五款食疗方助你养出健康肺
春季风邪易侵肺，本文从中医食疗角度解析春季养肺原理，推荐银耳、百合、梨等润肺食材，提供五款药膳方案，并详述饮食禁忌与注意事项，助您顺应时令养出好肺。
四季养生
食疗基础
五色食疗法揭秘：绿色食物如何成为肺部的天然守护者？
绿色食物养肺并非玄学！本文从中医五行理论与现代营养学双视角，解析叶绿素、膳食纤维等成分如何修复呼吸道黏膜、增强免疫力，并提供20种绿色食材搭配方案及禁忌指南。
食疗基础
金秋润肺正当时：五色食疗法中黄色食物的养肺奥秘
中医认为黄色入肺，现代研究证实黄色食物富含β-胡萝卜素、维生素C等成分，能增强肺功能、抗氧化。本文详解黄色食物养肺的科学依据，推荐10种食材及3套食疗方案。
常见病食疗
感冒康复期必看！中医食疗助力元气快速恢复
感冒康复期是身体修复关键期，中医食疗通过调和阴阳、补益气血、祛湿化痰，助力免疫力提升。本文提供分阶段食疗方案及禁忌指南，助您科学调养。