食疗基础
黄芪：千年补气圣药，现代科学如何解锁它的养生密码？
黄芪作为中医补气要药，现代研究证实其含多糖、皂苷等活性成分，能增强免疫、抗疲劳、调节血糖。本文详解黄芪食疗原理，推荐5种黄金搭配食材，提供4套实用食疗方案，并揭
免疫调节
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养生食材
灵芝作为中医'上药'之首，富含多糖、三萜、氨基酸等活性成分，具有增强免疫、抗疲劳、护肝等功效。本文详解其营养价值、食疗原理及10种养生方案，助您科学食用。
养生食材
灵芝作为中医'上药'之首，含三萜、多糖等活性成分，具有免疫调节、抗肿瘤、护肝等功效。本文详解其营养价值与食疗方案，助您科学养生。